Yoga Massage parent-enfant

Le massage et le yoga pratiqués entre parents et enfants sont des traditions millénaires, enracinées dans diverses cultures du monde. Ces pratiques offrent une multitude de bienfaits physiques et émotionnels, renforçant les liens familiaux et favorisant une meilleure santé globale. 

Le massage, tout comme le yoga, trouve ses racines dans les anciennes traditions orientales. En Inde, le massage ayurvédique est pratiqué depuis plus de 3000 ans, tandis que le yoga, mentionné pour la première fois dans les textes sacrés des Vedas, remonte à plus de 5000 ans. En Chine, le massage traditionnel Tui Na et les pratiques de Qi Gong sont des méthodes ancestrales pour maintenir la santé et l'équilibre énergétique.

Les pratiques parent-enfant de ces disciplines ont souvent été transmises de génération en génération. Dans de nombreuses cultures, le massage des bébés est une pratique courante, aidant à apaiser et à renforcer les nouveau-nés. Le yoga pour enfants, quant à lui, intègre des postures adaptées et des exercices de respiration pour encourager une croissance saine et une conscience corporelle dès le plus jeune âge.

Les bienfaits du massage parent-enfant et du yoga familial sont multiples. Le toucher et l'interaction bienveillante pendant le massage ou le yoga créent une connexion profonde entre le parent et l'enfant, favorisant la confiance et la sécurité émotionnelle. Ces pratiques aident à réduire le stress et l'anxiété chez les parents et les enfants, en favorisant la relaxation et le bien-être mental. Le yoga améliore la souplesse, la force et l'équilibre. Ces activités contribuent également à un meilleur sommeil et à une plus grande capacité de concentration. Les enfants apprennent la discipline et l'autocontrôle à travers les postures de yoga et les techniques de respiration, ce qui peut les aider dans leur vie quotidienne et scolaire.

Plusieurs personnalités ont joué un rôle crucial dans la diffusion du massage et du yoga pour enfants et parents. Frédérick Leboyer, célèbre obstétricien français, a popularisé le massage des bébés en Occident avec son livre "Shantala", basé sur les techniques traditionnelles indiennes. B.K.S. Iyengar, connu pour avoir introduit le yoga en Occident, a développé des techniques adaptées pour tous les âges, y compris les enfants, mettant l'accent sur l'alignement et l'accessibilité des postures. Helen Garabedian, fondatrice de "It’s Yoga Kids", a créé un programme de yoga spécifiquement conçu pour les enfants et leurs familles, intégrant des techniques de relaxation et de jeu.

Le massage et le yoga parent-enfant sont bien plus que des activités de détente. Intégrer ces pratiques dans votre quotidien peut non seulement améliorer la santé physique et mentale de toute la famille, mais aussi renforcer des liens affectifs durables. N'hésitez pas à explorer ces disciplines et à découvrir leurs nombreux avantages pour le bien-être familial.

Description du stage par Christine

Le yoga comme le massage sont deux pratiques qui permettent à tout âge de renouer contact avec son corps et son intériorité, de découvrir et de libérer les blocages émotionnels et de trouver un apaisement intérieur. 

Approche pédagogique 

L'accueil de ses émotions 

Déroulé du stage

Tenue nécessaire : tenue souple + 1 tapis de Yoga (location de tapis possible : 20€ de caution / 3€ de location)

Jour 1 : L'objectif au travers du yoga et de se sentir bien dans son corps tout en s'amusant. 
L'objectif du massage est de se détendre, d'apprendre à se respecter et à respecter l'autre. 

Jour 2 : Le yoga se pratiquera de manière ludique au travers de jeux de cartes, tels que le memory yoga, ou bien un jeu de cartes d'enchainement de couleurs qui constituera la série de mouvements à réaliser. 
Le but du massage est de transmettre un protocole de 15 mouvements illustrés en image qui pourront être reproduis en famille à la maison. 

Jour 3 : 1 h de yoga et 30 minutes de massage

Jour 4 : Chaque jour nous utiliserons un jeu de carte différent pour pratiquer le yoga. 

Jour 5 : Chaque jour nous apprendrons 3 nouveaux mouvements de massage pour finir par le protocole complet de 15 mouvements que j'enseigne dans les écoles.

Apports du stage 

Yoga et massage : Un moment de détente et de partage pour petits et grands.
Que vous soyez enfant ou adulte, venez pratiquer le yoga de manière ludique au travers de postures d'animaux et de jeux de cartes. 
Venez également découvrir un dérivé du massage assis, au travers d'un protocole de 15 mouvements de massages illustrés en images, spécialement conçu pour les enfants. Ce massage pratiqué habillé peut se partager aussi bien entre enfants, qu'entre parents et enfants. 

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• S'apaiser
• Se reconnecter à son corps
• Ses émotions 

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• Je ne suis pas souple
• Je n'ose pas masser mon enfant
• Je n'ose pas être touché   

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

L'envie d'écouter leur corps   

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.