Atelier olfactif

Découvrez, pendant cet atelier olfactif, une méthode originale et efficace, capable d'aider à agir sur des maux du quotidien : anxiété, stress, troubles du sommeil, alimentaires ou de la mémoire, gestion de la douleur ou encore des comportements compulsifs. 

Mais comment ça marche ? Les odeurs sont un atout pour raviver la mémoire. Elles sont liées aux émotions, au langage, aux souvenirs... mais elles ont surtout un lien direct avec le système limbique, appelé également "cerveau des émotions". Cette connexion permet d'accéder plus rapidement aux souvenirs que les autres sens. On perçoit alors assez bien l'intérêt de l'utilisation des odeurs : nous avons tous des odeurs qui nous calment, nous rassurent, nous donne de l'énergie ou nous dégoûtent. Aussi, l'association d'odeurs pertinentes à des images ou des situations peuvent calmer les différents troubles cités plus haut.

Etes-vous prêt à voyager au pays des senteurs ?

Description du stage par Marie Hélène

La thérapie olfactive créée par le Dr Olga Alexandre permet d'éveiller des réponses émotionnelles. Elle aide à modifier des comportements cognitifs et problématiques, elle ouvre sur la reconstruction de la mémoire et de l'odorat. Les stimuli olfactifs sont utilisés en tant que "clés d'accès" aux informations.
L'OSTMR (Olfactory Stimulation Therapy and Memory Reconstruction) est appliquée :
- en prévention (burn-out, hospitalisations, changements dans la vie privée et professionnelle, périodes d’examens)
- en coaching (développement personnel, gestion des situations exceptionnelles)
- pour l'amélioration de la qualité de vie (soins palliatifs, acouphènes)
- pour le bien-être de la maman et du bébé en néonatal
- pour améliorer les performances cognitives
- en psychothérapie en association avec l'hypnose et EMDR
- en reconstruction de la mémoire 
- en rééducation de l'odorat et du goût
Les voyages qu'empruntent les odeurs sont directement liés à nos émotions anciennes. 
L'odorat est le sens privilégié pour accéder au monde de l'inconscient.
Un lien est activé entre les odeurs, la mémoire et les émotions. 

Approche pédagogique 

Nous allons aborder les thèmes suivants : La compréhension du fonctionnement de l'odorat, le diagnostic olfactif, le langage des odeurs, l'Histoire des parfums, les jeux olfactifs, les voyages olfactifs, la création d'un stimuli olfactif personnalisé.

Déroulé du stage

Jour 1 :
Recueil des souhaits de chacun.
- Comprendre le fonctionnement de l'odorat pour l'activer. Pourquoi il est si important de développer son nez dès le plus jeune âge : rappel visuel anatomique et physiologique du chemin des flaveurs. Exercices de motricité bucco-faciale amenant les molécules odorantes jusqu'au bulbe olfactif.
- Connaître ses performances olfactives : test d'olfactométrie pour ceux qui le souhaitent au moyen de mouillettes imbibées de stimuli.
- Définir exactement une odeur en créant consciemment une passerelle au moyen d'associations : couleurs, images, stimuli olfactifs.
- Expérimenter intimement le sens olfactif avec un parfum inconnu : mouillettes, vocabulaire, expression orale et/ou écrite.

Jour 2 :
- Connaître les dysfonctionnements olfactifs, leurs causes et leurs conséquences : rappel anatomique, expériences, témoignages. 
- Générer l'évocation olfactive : audio et visuel.
- Se concentrer sur l’association des souvenirs, des émotions et des connaissances que suscite une odeur : jeux avec stimuli olfactifs.
- Plaisir du voyage olfactif : histoires, contes, stimuli olfactifs.

Jour 3 :
- Origine et histoire des parfums. Les familles de parfums. Les identifier. La composition d'un parfum (les notes de fond, de cœur et de tête). Le vocabulaire des odeurs : support audio, visio, vidéo.
- Créer sa signature olfactive : stick inhalateur, essences naturelles ou synthétiques.
- Plaisir du voyage olfactif : histoires, contes, stimuli olfactifs.

Jour 4 :
- Utiliser les huiles essentielles pour leur intérêt olfactif dans les émotions. Connaître le pouvoir thérapeutique des molécules odorantes : support visuel.
- Connaître les odeurs provoquant des actions positives sur notre organisme : mémento olfactif.
- Plaisir du voyage olfactif : histoires, contes, stimuli olfactifs.

Jour 5 :
- Entraîner ses perceptions olfactives : jeux "voyage au pif " (cartes snifs, charades, odeurs indicées, rébus, devinettes).

Apports du stage 

Connaissance du fonctionnement de l'odorat et des odeurs provoquant des actions positives sur notre organisme.
Auto-diagnostic olfactif, maintien et stimulation des capacités olfactives, régulation et gestion de changements significatifs dans le fonctionnement émotionnel (anxiété, stress, burn-out), amélioration de la mémoire autobiographique, plaisir des voyages olfactifs collectifs, bien-être, détente, joie de jouer avec les senteurs. 
Voyage personnel autobiographique. 
Création de votre parfum thérapeutique.

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• Recontacter le plaisir olfactif et leurs émotions associées.
• Entretenir, stimuler et affiner ses perceptions olfactives.
• Connaître un outil pour retrouver rapidement un bien-être global. 

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• J'aimerais affiner mes perceptions olfactives.
• Je suis submergée par mes émotions.
• Je n'arrive pas à me souvenir d'évènements importants de ma vie. 
     

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

D'être dans le ressenti. 
Sentir, décrire, partager les perceptions et les émotions initiées par les odeurs. 
D'être pleinement dans l'instant présent.
Se laisser emmener dans les jeux et dans les voyages olfactifs.   

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

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