Massage Habillé allongé

Description du stage 

En occident, le massage se pratique classiquement à même la peau, avec de l’huile, et dans des conditions particulières : lieu dédié avec ambiance feutrée, musique douce, encens, huiles essentielles, …

Cependant, il n’est pas besoin de se déshabiller pour profiter des bienfaits d'un massage. Vêtu ou recouvert d’un simple drap de coton, le massé peut recevoir une séance sans aucune gêne, et sans qu'il soit nécessaire d'utiliser des produits (huile, talc, crème) pour qu'il apprécie un ressenti particulièrement agréable et profond.

Par ailleurs, le massage habillé est puissant car il permet un travail en profondeur grâce à une bonne adhérence des manœuvres sur le tissu et la peau. En dénouant toutes sortes de tensions, il provoque une détente profonde et booste l'énergie.

Enfin, il s'adapte à tous les publics et à toutes les situations (en famille, en entreprise, à l'hôpital, dans les centres de sport, de loisirs…) d'autant plus que la table peut être remplacée par un tapis de gymnastique, un lit ou un canapé.

Le massage habillé a donc plusieurs avantages. C'est pourquoi l'IFJS (Institut de Formation Joël Savatosvski) a mis au point ce massage récemment en s'inspirant de techniques asiatiques (Thaï, balinaises, japonaises, coréennes) et en l'adaptant à notre culture.

Approche pédagogique 

Les stagiaires apprennent et mettent en pratique dès le 1er jour et tout au long du stage quelques principes de base du Massage habillé sur table. Souvent, les personnes qui pratiquent le massage depuis longtemps n'appliquent pas ces principes. C'est pourquoi elles sont limitées et ne peuvent pas donner tout ce dont elles sont capables au massé, même si elles connaissent beaucoup de gestes techniques. 

L'insistance sera donc mise sur les 4 principes essentiels que les stagiaires intègreront progressivement sur les 5 jours :  

• Ecoute, présence : être pleinement présent à l'autre, prendre le temps de ressentir, d'écouter avec les mains pour s'adapter à chaque cas et ne pas appliquer mécaniquement un protocole standard (sortir du mental). 
• Economie d'énergie et efficacité : se déplacer, transférer le poids du corps d'un pied sur l'autre en restant sur son axe pour masser et non pas se pencher en avant en pliant les bras pour utiliser leur force musculaire. Les bras restent plutôt tendus sans être verrouillés et ne jouent qu'un rôle passif de transmission du poids du corps vers le massé. Cette méthode a un double avantage : le massage est plus puissant et plus fluide (principe d'efficacité) et le masseur ne se se fatigue pas (principe d'économie d'énergie).
• Coordination entre massage et respiration : sur certains gestes notamment, travailler en rythme avec la respiration (presser sur l'expir, relâcher sur l'inspir)
• Logique de construction du massage : on peut réaliser différents protocoles qui ont tous la même valeur, mais les enchaînements qui les composent doivent répondre à une logique qui respecte le schéma corporel. 

Déroulé du stage

Jour 1 : PRESENTATION DU MASSAGE, ORGANISATION DU STAGE, OBJECTIFS, 1ère MISE EN PRATIQUE
- Originalité de ce massage et bienfaits
- Organisation du stage, déroulement, objectifs
- L'attitude du masseur et ses gestes techniques
- 1ère mise en pratique avec la relaxinésie (la personne est allongée sur le dos)

Remarque : la relaxinésie est une technique de relaxation par le mouvement qui comporte des exercices de lâcher-prise, de mobilisation des différentes parties du corps et des étirements doux. C'est une discipline en soi, mais elle est aussi utilisée comme ici pour préparer le corps à mieux recevoir les massages qui vont suivre. Dans cette technique, le masseur "travaille" l'ensemble du corps à partir des jambes, puis des bras du massé

Jour 2 : MASSAGE DU VENTRE, PUIS DES JAMBES (la personne est allongée sur le dos)

Jour 3: MASSAGE DU HAUT DU CORPS ET MOULAGE (la personne est allongée sur le dos)
- Massage des bras, de la nuque et de la tête
- Moulage complet de l'ensemble du corps 

Jour 4: MASSAGE DE L'ARRIERE DU CORPS  (la personne est allongée sur le ventre)
Les séquences consacrées à la relaxinésie et au massage des jambes sont courtes (on peut éventuellement sauter la séquence sur la relaxinésie). L'essentiel de cette séance porte sur le massage du haut du corps et plus particulièrement le dos, le haut des trapèzes, la nuque et le crâne
- Préparation par la relaxinésie et massage des jambes
- Massage du haut du corps

Jour 5 : SYNTHESE ET REALISATION D'UN MASSAGE COMPLET

Apports du stage :

Cette technique permet de dénouer les articulations, d'éliminer fatigues et tensions de toutes sortes, d'améliorer la souplesse, et enfin d'atteindre un état profond de relaxation tout en développant son tonus.

Motivations 

Les 3 Motivations principales pour suivre ce stage:

- Eliminer mes tensions physiques, psychiques, et la fatigue.
- Accéder à une sensation de bien-être, de légèreté et de clarté d'esprit.
- Me redynamiser, augmenter mon tonus (en améliorant la circulation d'énergie dans tout le corps)

Il est important que les stagiaires soient présents dès la première séance car l'atelier sera fermé ensuite. En effet, j'attend qu'ils s'investissent sur les 5 séances et puissent ainsi repartir en étant capables de réaliser une séance complète de massage. Pour ancrer leur acquis, il est par ailleurs souhaitable qu'ils le mettent en œuvre le plus tôt possible dans leur quotidien.    

Ce stage convient à un large public adulte. Il vaut mieux s'être testé au toucher pour vérifier qu'il ne déclenche pas une décharge émotionnelle forte (il est bon d'avoir déjà reçu un massage ou d'en avoir donné un de façon informelle sans avoir nécessairement de connaissance particulière en la matière). Ce massage est contre-indiqué pour les femmes enceintes.        

Il est préférable de porter des vêtements légers en coton et il est nécessaire d'apporter le plus grand tissu dont vous disposez pour couvrir la table de massage : un paréo, un drap de bain, une grande serviette.

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